ダイエットの意気込み
気合いでダイエット
ダイエットの意気込みについて書いていきます。
今までダイエットで失敗し続けてきたそこのあなたーー
なんでがんばっているのに痩せないの？
と思っていませんか
また、怠惰な生活でブクブクと太ってしまったあなたーーー
何かをきっかけに変わりたいと考えてはいませんか
どうしても実行できない
どうしてもダイエットを継続することができない
続けられない自分を責め、自己嫌悪に陥ってているあなた
ダイエットが怖いそこのあなた
今日からダイエットに対する取り組み方を変えてみませんか？
ダイエットは辛いものなのか？楽しいものなのか？
ダイエットで成功したことのない方は
ダイエットは何よりも苦痛なものに感じるはずです
その気持ち、よくわかります
ただ、ダイエットに成功した者にとっては
良いことづくめのダイエットは、楽しいものに思えるのです
イメージしてみてください。
ダイエットに成功して
オシャレな服を着て、美味しいものを心置きなく食べれる姿を。
周りから見直され、スマートに仕事をこなす自分の姿を。
ダイエットは、理想の自分を手に入れる方法なのです。
理想を叶えることができたとき、だれしもがうれしいはずです。
そう、ダイエットとは本来楽しいもののはずなのです。
痩せたい、痩せたい、痩せたい、という強い意志が
ダイエットを成功に導いていくのです。
では、ダイエットに対する意気込みが固まったところで
皆さんがダイエットするにあたって
やるべきことについて書いていきます
ズバリ、それは。。。
ダイエットの習慣を身に着けること
です。
ダイエットの習慣の身につけかたとは？
人は気持ちによって習慣が変わり、
習慣は全身を変えていきます。
まず、ダイエットして痩せる!!!という確固たる決意をし
そして、習慣を変えていくのです
具体的には、今までの怠惰な生活を一新し
規則正しい、管理された生活を取り入れるのです
ダイエットがつらいのは、自分の欲を抑える
すなわち自生する必要があるからでしょう
自分をコントロールしよう
自分を律することは、とても難しいことに感じます
しかし、自分をコントロールすることをそう難しく考えてはいけません
他人を変えることは難しいが、
自分を変えることは自分でできる範囲内にあるはずですから。
自分を変えていけるのは、自分だけなのだから、
自分自身が向き合ってあげる必要があるのです
そこに難しさなどあるはずがありません。
自分の動かしたいように、自分の思い通りに
自分は動くことができるのです。
自分で自分をコントロールするという基本を
大切にして、ダイエットに取り組んでいきましょうーーーー
ということで、ダイエットの心意気について書いていきました
また、次回、お会いしましょーう
