今、世の中には 千差万別のダイエット方法にあふれています
何か適当にキーワードを１つ思い浮かべてみてください
野菜でも、果物でも、スポーツでも、趣味でも何でもいいです
そのキーワードに ダイエットをつけるだけで ダイエット方法として出てきます
例えば
セロリダイエット
通勤ダイエット
昼寝ダイエット
ごぼう茶ダイエット
さつまいもダイエット
オートミールダイエット
グルテンフリーダイエット
低糖質ダイエット
ながらダイエット
めん棒ダイエット
断食ダイエット
正月太りダイエット
青汁ダイエット
ところてんダイエット
足つぼダイエット
白湯ダイエット
野球観戦ダイエット
広島応援ダイエット
本当に効果があるかは さておき ダイエット方法があふれているのが
よくわかると思います。
世の中はまさに ダイエット戦国時代といっても 過言ではないでしょう
本当に効果あるダイエットを見つける方法
さて、ここで気になるのは 本当に効果があるのか？
ということだと思います。
インターネットで信頼ある情報をみつける方法は
まず、ビックキーワード(ダイエットだけで検索した時など)で上位に出てくる情報をみること
次に、複数のサイトに共通して書かれていること
だと思います。
これらの観点から、ダイエット方法を模索したところ 一番に挙げられるのは
やはり…………………
食事制限
これに尽きると思います。
ダイエットの王道中の王道。そんなことわかってるわ といわれるかもしれません。
しかし、あえて言わせてください。
これだけダイエット方法があふれているなかで
いまだに多くのサイトで扱われている内容こそが食事制限なのです
敵が増えても関係ない、すべてをなぎ倒していく、それが王道だと思います
むしろ、ダイエット方法が増えた中で、食事制限ダイエットがいまだに
これだけ大きく取り上げられていることは
食事制限ダイエットの効果の高さを裏付けるものだと、
私は考えています。。
そのため、私は、食事制限を最重要ベースに、
３カ月で１０キロやせることを目標としたダイエットに取り組んでいきました
ダイエットに使える名言コーナー
私は、かなり偉人達の名言によってダイエットを支えてもらいました
ですので、このブログで、毎エントリーの最後に名言紹介していきたいと思います。
マイケル・ラーデン
一番抵抗の少ない道を選んではいけない。
その道は転機を導かないし、人生を変えることはないだろう。
変化がなければ人生は平凡であり、
貴重な時間を無駄にしながら自分では何も成し遂げることなしに
他人の成功等を見ながら娯楽を得るだけの人生になってしまうことが多い
このラーデンの名言、結構好きです
抵抗のない道とは、自堕落な生活のことですね。
やはり、ダラダラ毎日過ごしているだけでは、なにもチャンスは回ってこない
ダイエットを決意しても ダラダラやっているだけでは 結果は出ない
前回の記事でも書いたのですが、私が思うのは
結果が出ない努力ほどつらいことはない と思うのです。
ダラダラやっていると 結果はなかなかでません
これは当然のことです
結果が出ないので、自分にメリットが返ってこず
続けていくことは非常に困難になります
ダイエット中に手を抜くことは、楽をしているようで
長期的に自分を苦しめることになるのです。
過酷でも、短時間、短期期間 ビシッとやって
しっかり結果を出せば、その後のダイエットもやりやすくなります
ですので、自分に厳しく ダイエットは続けていきましょう
では、本日はこの辺で
痩せてキラキラした生活を目指していきましょう
