ドローインダイエットとは？

今日も、食事制限ダイエットの具体的方法を紹介していきます。

前回は、１口で50回噛むことが重要だとのべました

今回は、食事制限ダイエット中の運動についてです。

続きを読む

食事制限ダイエットとは？

前回、食事制限ダイエットが、効果があると述べました。

今回は、食事制限ダイエットの具体的方法について書いていきたいと思います。

まず問題なのは、健康的に痩せるということです。

絶食をすればやせていくのですが、皮が残ってたるんでしまったり

栄養失調になり、やつれてしまうなど、身体に悪影響を起こしてしまいます

ですので、健康的に効率よくやせていく方法を紹介していきます。

続きを読む

12キロ減　3カ月ダイエット

どうも、初めまして。レイと申します。

今年の4月から、7月にかけて、食事制限を基本としたダイエットを行いました。

その結果、大幅なダイエットに成功したので、その体験談をつづっていきたいと思います。

続きを読む

ダイエットする気持ちはどこからやってくる？

そんな哲学的なテーマについて

今日は掘り下げていこうと思います。

人は何かをするとき、目的があるはずです

何か目標があるから、人は動いているのです

続きを読む

何キロ痩せることができるのか？

今日は1カ月で何キロ痩せることができるかについて

まとめていきたいと思います。

人間には、現状保存の原理があるので

極端に痩せることは難しいです

続きを読む

ダイエットは失敗してしまうものなのか？

どうも、今日はダイエットは失敗する人が多いのかについて考えていきます

ダイエットして理想的な身体を手に入れたいと誰しも思うはずです

身の回りには多くの方がダイエットに取り組んでおり

ダイエットをしたことがある人は3人に2人の割合となっています

続きを読む

ダイエット中の朝食はどうするのが正解か？

ダイエット中かに関わらず、最近朝ごはんを食べないという人が多いのではないでしょうか？

朝ご飯は1日のエネルギーの源であり

朝ごはんを食べないことは

自分の能力の30%を制限することになります

また朝ごはんを食べないことはダイエットに対しても悪影響です

昼ごはん、夜ご飯だけだと

食事の回数が少ないため、人間は食欲を刺激して

間食をとってエネルギーを貯蓄しようとします

続きを読む

成功させるためには？

どうもこんばんは。こんにちは。初めまして。

ダイエット成功するには

とんな工夫すればよいか

書いていきたいと思います。

続きを読む