17キロ痩せについに突入

5カ月で17キロ痩せた報告

当ブログは、私が3カ月で12キロ痩せたダイエット方法を中心に

ダイエット記事を書いているのですが

ブログ執筆中もダイエットは続けており、遂に17キロ痩せに突入しました

いい区切りでしたので報告させていたただきます

今日はドローインについて、書いていきたいと思います。

ドローインでどのくらい効果が見込めるかというと

1回30秒を10セット

これを朝と夜に行って　毎日続けることで

1カ月でウエストが6cm引き締まるといった効果が出ています

お金がかからず、どこでも行うことができるドローインで

これだけの効果が見込めるのならば、やらないわけにはいかないですね。

普段の通勤、通学、家事の合間に少しドローインを導入するだけで

ぽっこり膨らんだお腹を、引き締まったくびれのある美ボディに変えることができます。

今日も、食事制限ダイエットの具体的方法を紹介していきます。

前回は、１口で50回噛むことが重要だとのべました

今回は、食事制限ダイエット中の運動についてです。