あなたの常識は古い？最先端のダイエット知識

食事制限ダイエット

食事制限ダイエットの具体的な方法　第三回です。

前２回では

①一口で５０回位以上噛むこと

②ドローインを取り入れよう

前回、食事制限ダイエットが、効果があると述べました。

今回は、食事制限ダイエットの具体的方法について書いていきたいと思います。

まず問題なのは、健康的に痩せるということです。

絶食をすればやせていくのですが、皮が残ってたるんでしまったり

栄養失調になり、やつれてしまうなど、身体に悪影響を起こしてしまいます

ですので、健康的に効率よくやせていく方法を紹介していきます。